降低膽固醇方法
2023年6月30日—減少飽和脂肪、反式脂肪的攝入:避免高脂肪食物,如五花肉或肥肉、油炸食品。避免高膽固醇食物:蟹黃、魚卵、蛋黃、全脂乳製品和加工食品。避免涉入精製 ...,1、黃豆...膽固醇高吃什麽好?降低膽固醇多吃黃豆。豆類是大自然中,最便宜、最普遍、最有...
降低膽固醇怎麼吃?4類地雷食物要注意!飲食5原則幫你遠離高 ...
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2023年8月25日—「以白肉代替紅肉、多吃蔬菜水果、多吃豆類製品、多吃全穀類食物、烹調時使用好油」,在選擇要吃什麼前,務必想起「降低膽固醇飲食5原則」。也要避免常吃4 ...
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