降低膽固醇的方法
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2023年6月30日—1.燕麥:燕麥含有豐富的可溶性纖維,可以幫助降低膽固醇水平。·2.堅果:諸如核桃、杏仁和腰果等堅果含有健康的不飽和脂肪酸,有助於降低膽固醇。·3.魚類 ...,,快速降低膽固醇的5種食物·蘋果、莓果及柑橘類水果·膽固醇需要多長時間才能降低?·核桃、杏仁、榛果、花生、開心果、夏威夷豆·鮭魚、鯖魚、長鰭鮪魚、鯡魚、沙丁魚、湖 ...,2023年8月29日—如何降低壞膽固醇?·紅肉:牛肉、豬肉、羊肉,像是烤牛排、漢堡...
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每朝瘦身計畫~~~~~結案啦!
之前替自己訂下了【瘦身】課題,整整喝了每朝健康30天,記錄著作息、飲食與運動,成果到底如何呢?我只能跟大家說,減肥真的是一件不容易的事啊!非常認真的力行一天一每朝,這30天我盡量維持我的作息,包含吃東...