運動熱量計算機
運動消耗卡路里計算機從事各種活動所需之熱量,取決於活動之方式與時間長短。估計一日活動量的方法有兩種。日記法最為詳盡,記錄一天24小時從事之活動與時間,獲得各 ...,2020年10月6日—同樣的運動類型還分不同的運動強度,你可以選擇接近你運動強度的級別,輸入運...
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2021年8月19日—成年人熱量消耗建議·每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動·或每週75分鐘的劇烈有氧運動·或一周內進行兩者結合的運動·每周至少2天增加中等至高強度 ...
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