走十公里
2023年5月29日—以走路來說,「溫和強度」一般代表時速至少要2.5英里(約4公里),不過也因性別、年齡、體能強度有差異。瓦倫自然的走路速度略低於時速4英里(約6.43公里 ...,2023年11月16日—根據網路熱量計算公式參考指出,一般年輕人走路時速約為5公里,每小時可消...
想減肥「每天跑10公里」1個月後會怎樣?網一面倒
- 每 日 10公里
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- 寶寶不敢放手走路
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2022年12月16日—貼文曝光後,許多網友擔心剛開始就跑10公里會負荷不了,建議循序漸進,「你要不要先試試1個禮拜每天3公里」、「你先跑1公里完再說吧」、「先走10km ...
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