貧血喝什麼飲料

2018年6月2日 — 另外，營養師也提醒，吃正餐食不要搭配茶、咖啡、酒，因為這些物質富含單寧酸會抑制鐵的吸收，至少用餐完間隔1小時再飲用；豆類、果仁、菠菜含有草酸、植 ...

2023年2月3日 — 此外，黃農茵醫師提醒，鐵劑應盡量在空腹或餐前一小時服用，以免食物干擾吸收效率，而服用鐵劑時也要避免喝茶、牛奶或穀物飲料；與鈣補充劑錯開，以免干擾 ...

2019年10月28日 — 最後要喝時再放一點黑糖調味，就成為一杯含鐵量豐富又好吸收的飲品；也可切一點新鮮水果丁或是奇異果、鳳梨等，讓顏色更繽紛，口感酸酸甜甜的，很好喝。

2019年11月2日 — 醫生往往會叮囑缺鐵性貧血的患者，在治療階段不要喝茶。這是因為茶葉會阻礙鐵吸收，尤其是不能和補鐵劑一起喝，否則藥效會大大降低。

2021年9月14日 — 補鐵的時候，要注意避免同時攝取含咖啡因的飲料，例如咖啡和茶。多項研究發現，咖啡和其他含咖啡因的飲料，會抑制鐵吸收。 2020 年發表在《營養與代謝雜誌》 ...

2021年9月20日 — 喜歡喝咖啡的人應留意，尤其貧血病患切要忌食，從試驗發現，其含的多酚（Polyphenols）可和鐵形成錯合物，進而影響血質鐵的吸收。另以茶葉而論，所含的單 ...

2020年12月14日 — ◎維生素C：人體吃下的鐵質，約僅1～2成可被腸道吸收，而維生素C有助於提升腸道對鐵質的吸收；維生素C含量豐富的食物有芭樂、奇異果、草莓、荷蘭芹、 ...

2024年1月1日 — 對於攝取高鐵含量的蔬菜，李佳芸則說，素食者不用擔心缺鐵，因為有許多蔬菜含有鐵質，像是紅莧菜、紫菜、裙帶菜等；若想補充蛋白質，也可選擇植物性蛋白質 ...