補血維他命

植物性補血食物，還包括川七、菠菜、胡蘿蔔、髮菜、蘿蔔乾、山菜、高麗菜乾、黑豆、黑芝麻等。 營養師強調，補血除了需要鐵之外，維生素C、葉酸也是需要補充的重要營養素。

2022年4月8日 — 維生素B12：為動物性食物，如肝臟類、秋刀魚、蜆類等，全素者較容易缺乏。 維生素C：柑橘類、芭樂、奇異果有較豐富的維生素C。 維生素E：常見於堅果、種子 ...

2023年10月26日 — 維生素C能促進鐵質吸收，因此建議食用補鐵食物後，吃一些富含維生素C的水果，像是：芭樂、奇異果、木瓜、小番茄、百香果等，提升鐵質的人體利用率。 尤其 ...

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富含維他命B1、B2、B6、B12等高單位B群營養素，再特別添加「鐵」與牛磺酸PLUS配方，不僅補血，還有助於體內氧氣與胺基酸的輸送與利用，使皮膚、心臟及神經系統機能維持正常 ...

2021年9月23日 — 二、葉酸、維生素B12 · 葉酸來源：菠菜、綠花椰菜、蘆筍等綠葉蔬菜、柑橘類食物、肝臟類食物、黑豆、菜豆、大豆核果 · 維生素B12 來源：廣泛存在於動物性 ...

2020年12月31日 — ◎維生素C：人體吃下的鐵質，約僅1～2成可被腸道吸收，而維生素C有助於提升腸道對鐵質的吸收；維生素C含量豐富的食物有芭樂、奇異果、草莓、荷蘭芹、 ...

【營養概念】 元氣焦點 · jojome 紅嫩小吸鐵紅潤補鐵 · 台塑生醫醫之方鐵錠紅口含膜衣錠 · 天地合補含鐵四物飲 · 永信藥品HAC 綜合維他命B群＋鐵錠 · 克補B群＋鐵加強錠 · 白蘭氏 ...

2018年5月9日 — 補鐵搭配維生素C和益生質，最高提升鐵利用率63% ！ · 補充時可搭配水果、柳橙汁，以提高吸收率，因酸性環境如人體胃酸、維生素C等可以幫助鐵質吸收，根據 ...