超級補血食物

2019年10月7日 — 補鐵補血排行榜 · 牛肉– 2.8克 · 豬血– 8.7克 · 牡蠣– 12.0克 · 豬肝– 17.9克 · 蜆– 28.0克.

補血食物第二名：內臟海鮮類 · 九孔：11.4毫克 · 豬肝：10.2毫克 · 文蛤：8.2毫克 · 小魚乾：6.8毫克 · 章魚：6.1毫克 · 牡蠣：5.2毫克 · 雞心：4.4毫克.

2023年7月19日 — 補血食物有哪些？補血的食物有很多，鵝肝、豬血、刺蔥位居前三，對於超級補血食物要記得適量飲食，攝取過多將會導致膽固醇過高，造成腎臟、心血管的負擔。

2020年12月8日 — 這些營養素可以經由廣泛攝取牛肝、豬肝、豬心等動物內臟，以及鮭魚、沙丁魚罐頭、牡蠣、奶類，和燕麥、核桃、柳橙、蘆筍、菠菜中取得。

2023年8月2日 — 補血食物和補血保健食品都是為了提高血液中的鐵質或血紅素含量，從而預防或改善貧血等相關問題。 當然，它們有些不同： ... 通常是天然食材，如紅肉、綠葉 ...

2023年4月14日 — 韓名醫推4大補「鐵」食物！這樣吃不但補血防胃炎，還能活化腦部 · 預防貧血多攝取1：蓮藕 · 預防貧血多攝取2：芝麻葉 · 預防貧血多攝取3：牛肉 · 預防貧血多 ...

觀察近1年內網友針對「補血食物」相關話題討論，可以發現「紅棗與黑棗」是大家經常直覺想到的補血食物，中醫認為「紅棗可以增加血液中紅血球的含量、增強骨髓造血功能， ...

2022年9月8日 — 除了動物性食物，植物性食物也含有豐富的鐵質，其中深色水果更是含有不少鐵質，例如：黑棗、櫻桃、紅肉李，也能讓孕期間食物更加豐富化。