補血果汁

2019年12月26日 — 水果雖然不是最棒的補鐵來源，但卻擁有豐富的膳食纖維、維生素C等營養素，適量的補充，其實能夠達到提升鐵質吸收率的效果喔！

2023年3月23日 — 在果汁機中加入桑椹、全脂牛奶、柚子醬，啟動果汁機30秒後即完成。 桑椹醋. 食材. 桑椹600克; 高梁醋600㏄; 細冰糖450克. 做法. 將桑椹洗淨瀝乾，攤開蔭乾 ...

2018年11月20日 — 1. 一杯石榴汁裡加入少許蜂蜜和肉桂喝下，則有助於女性月經之後的補血。 2. 抗壞血酸維生素C的含量高，就成為強有力的抗炎症劑，因此對兒童的氣喘有特效。

2022年3月2日 — 即便身為營養師的Stella過去也曾認為櫻桃和葡萄乾補血，後來才發現櫻桃的鐵含量不高，100公克白櫻桃的鐵含量僅有0.6毫克，紅櫻桃更低，只有0.2毫克。

補血不一定要靠豬肝湯，常見的蔬菜水果也可以幫助補血、恢復好元氣，除了像南瓜、紅棗、蜂蜜、黑芝麻等能幫助補氣養血，水果中當屬葡萄為對貧血的人最有幫助，它從葡萄 ...

... 補血，. 還曾經為了補鐵而花數百元買一小盒櫻桃. (哈，當然也是因為它好吃啦)或葡萄乾來吃，. 但後來有一次在幫某作者的果汁食譜. 做營養分析介紹時，. 查了成分表才突然 ...

2022年8月15日 — 不少人覺得水果很健康，可以養顏美容，對貧血也有助益，更多人認為，葡萄、櫻桃富含鐵質，藉由水果補鐵，不用擔心膽固醇、熱量問題……這些「觀念」真的正確 ...

即便身為營養師的Stella也曾犯這樣的錯：以前也曾認為櫻桃和葡萄乾補血，還曾經為了補鐵而花數百元買一小盒櫻桃或葡萄乾來吃，但後來有一次在幫某作者的果汁食譜做營養 ...