負重訓練
負重訓練(英語:Weighttraining),在台灣習慣稱為重量訓練,簡稱重訓,是以增加肌肉強度及體積為目標的力量訓練。使用不同部位骨骼肌組織之收縮(向心收縮或離心 ...,你想找的網路人氣推薦負重訓練商品就在蝦皮購物!買負重訓練立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣...
【行前訓練】新手負重訓練入門
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2016年11月11日—負重訓練以背水袋為最佳,水袋體積小、重心集中是最好的選擇,上山負重,水倒掉後再下山,減輕下山時關節的耗損。打包時背包下層需放體積大重量輕的物品當 ...
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