調整免疫系統
調整生活作息,如規律運動、睡眠來降低壓力;必要時,尋求心理諮商排解壓力.利用「增強體力」提升免疫力:.充足睡眠跟休養,回復體力;有基礎體力之後,需進行規律運動.,本文為你整理了相關的資訊介紹,從免疫力下降的原因開始説起,並且搭配日常生活的調整建議,幫助...
防疫生活對策 免疫力太強太弱都不好!3種營養素幫助調控 ...
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2021年6月3日—3種營養素調節免疫力·兒茶素:綠茶,或是莓果·槲皮素:洋蔥、花椰菜、蘋果·前花青素:連皮帶籽的葡萄汁·木犀草素:芹菜、甜椒.
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