調整免疫系統
調整生活作息,如規律運動、睡眠來降低壓力;必要時,尋求心理諮商排解壓力.利用「增強體力」提升免疫力:.充足睡眠跟休養,回復體力;有基礎體力之後,需進行規律運動.,本文為你整理了相關的資訊介紹,從免疫力下降的原因開始説起,並且搭配日常生活的調整建議,幫助...
抗武漢肺炎! 調節體內免疫力36種天然食物上桌
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例如優格或優酪乳,其發酵過程中的乳酸菌會加強自然殺手細胞的活動力,進而提高免疫力,達到預防疾病效果。納豆、味噌湯、酒釀、酸菜、軟質乾酪、發酵麵包等均是極佳的發酵 ...
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