調整免疫系統
調整生活作息,如規律運動、睡眠來降低壓力;必要時,尋求心理諮商排解壓力.利用「增強體力」提升免疫力:.充足睡眠跟休養,回復體力;有基礎體力之後,需進行規律運動.,本文為你整理了相關的資訊介紹,從免疫力下降的原因開始説起,並且搭配日常生活的調整建議,幫助...
免疫力越高越好!?過度反應會造成器官傷害~6方法調節 ...
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6方法正確調節免疫力.1.充足的睡眠:根據研究顯示,睡眠時間越少、品質越差的人,免疫力會較睡眠充足的人來得低下。2.規律運動的習慣:運動可有助於免疫相關的細胞激素的 ...
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