補鈣煲湯
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想補骨不需要靠大骨湯!營養師教自煮「補鈣蔬菜鍋」
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2022年1月21日—劉怡里營養師建議以白蘿蔔、洋蔥、番茄及1/4顆蘋果做湯底,帶出蔬果的甜味,再用丁香魚乾或小魚乾作為補鈣的食材,熬煮40分鐘後,再加入柴魚。
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