芋頭減肥
2022年12月12日—芋頭含有蛋白質、澱粉質、少量脂肪,外皮提供礦物質鎂、鐵、鈣、磷、維他命B1、B2及C,非水溶性纖維及鉀質。芋頭所含的膳食纖維約為白飯的四倍, ...,2021年8月30日—高敏敏表示,原型的芋頭,有豐富的天然抗性澱粉加上膳食纖維,可說是健康澱粉來源...
熱量只有地瓜一半!芋頭富含天然抗性澱粉,助減肥還能降 ...
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除了熱量低,芋頭每100克含有2.3克的膳食纖維,也與紅番薯的含量相同,毫不遜色。芋頭豐富的膳食纖維具有減緩血糖上升的作用,可以防止胰島素將多餘的糖轉化為脂肪,所以 ...
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