良好的生活習慣有哪些
2013年2月20日—台大醫院健康管理中心主任吳明賢主張,每頓飯一定要吃超過20分鐘,充分咀嚼,讓食物與唾液裡的唾液酶充分混合,不僅有助於消化吸收,也較容易有飽足感。,2014年10月26日—1.每晚睡7至8小時.長期研究發現,每天睡眠少於7個小時容易早死;有研究認為超過...
快樂的十五個習慣
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2021年9月23日—習慣1心中永保愛。日野原之所以充滿活力,一個根本的原因就是愛存在於心中。·習慣2抱持「一切都會變得更美好」的正面想法。·習慣3挑戰新事物。
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