自行車新手訓練
2020年4月21日—剛開始建議新手可以在上坡處練習,在單車自然下滑時,以站姿踩踏,將重心放在單車中央,並練習保持平衡,熟練後再到平地練習。騎士以騎上單車時的姿勢, ...,平時多練一些80至100公里的中、長途騎乘當然對體能是有益無害,但千萬別以為這樣的訓練量就...
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2023年1月16日—一、腳踏車初學者(新手)訓練的時候不用想太多,有空就練,一週能騎超過10小時更好,沒有也沒關係。時間不多的話,就一次踩30~60分鐘。
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