自行車新手訓練
2020年4月21日—剛開始建議新手可以在上坡處練習,在單車自然下滑時,以站姿踩踏,將重心放在單車中央,並練習保持平衡,熟練後再到平地練習。騎士以騎上單車時的姿勢, ...,平時多練一些80至100公里的中、長途騎乘當然對體能是有益無害,但千萬別以為這樣的訓練量就...
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2019年10月31日—對於新手來說,練高迴轉,騎行速度的進步是最快的。重踩如果姿勢不正確,膝蓋容易受傷。踩踏技巧找徐國峰教練的影片來看不錯,稍微看一下有個大概的印象 ...
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