自然生產運動
2020年7月7日—準媽咪懷孕早期走走平路就好,中後期可走路加上瑜珈,甚至游泳、踩飛輪等,幾乎大部分的運動都可以,但不適合進行潛水或競技類運動。過胖或過瘦孕婦減少 ...,2020年8月19日—只要不是在安胎中的孕婦或有特別醫囑、禁忌症,就都可以運動。如果不想抬屁股...
自然產後多久可以運動?有哪些產後的飲食原則?關於自然產的 ...
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2022年12月21日—他說:自然產完的當天,會建議媽媽做腿部伸展及慢走,避免產後血栓的生成;產後2~3天建議實施凱格爾運動,逐步訓練體能及骨盆底肌的力量,可降低尿失禁、 ...
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