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2020年12月26日—好孕體操4.蹲踞運動...Step1.雙腳打開，腳跟與肩同寬、腳尖朝外，雙手輕扶椅背預備。...Step2.吸氣慢慢往下蹲，直到膝蓋與小腿呈90度直角。...Step3.慢慢 ...,,2020年10月19日—許多媽咪推薦有氧運動，例如較緩慢溫和的孕婦瑜珈，鎖定身體認知與控制，加上適量的骨盆肌底伸展、強化，同時增加肌肉組織柔軟度，協助生產時寶寶更順利 ...,2020年7月7日—懷孕中後期，可做一些增加肌耐力的運動，以幫助生產，如瑜珈...
280days 懷孕日記，新手爸媽紀錄懷孕、出生倒數、產檢提醒（iOS、Adroid）
之前介紹過小月曆紀錄經期的APP，如果成功受孕的話，剛好可以無縫接軌280days懷孕日記，協助每個懷胎十月的媽媽們，一點一滴紀錄寶寶在肚子裡的每一天，除了倒數卸貨天數之外，還有關於寶寶每長大一週的身體變化...