習慣養成要多久
在行為心理學中,人們把一個的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至.少需要21天的時間,稱之為21天效應。也就是說,一個人的動作或想法,.如果重覆21天就會變成一個 ...,2021年12月11日—「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲(Ma...
習慣的養成需要二十一天?不,是六十六天
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2017年2月21日—...多久時間時,發現要養成一個習慣平均需要六十六天。不過,平均值其實沒有多大的意義,因為我們從經驗都知道,有些人比較容易養成習慣(例如,比起抗拒 ...
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