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維生素e的水果
水果類食物維生素E排名,包含金黃奇異果、桑葚、奇異果、榴槤、酪梨(綠皮)、芒果(西洋種)、山竹、水蜜桃、小番茄(紅色系)、李子(紅皮紅肉)等食物維生素E排名.,1.馬米果-每份含DV的39%.半個水果:5.9毫克(39%DV)·2.酪梨-每份含14%DV.半個水果:2.1毫克(14%DV...
【維他命E食物篇】維他命E食物、水果排行榜,第一名居然是 ...
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所以說嘴饞時吃堅果類當零嘴,水果選擇柑橘類,蔬菜則多吃黃綠色蔬菜,就能攝取到維他命A、C、E,不但吃得健康,也幫助你吃出青春美肌喔!
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