經痛吃什麼早餐
不想再經痛,從飲食開始!少吃食物與必吃營養是這些·「宜」多吃蔬菜水果:蔬果吃得較少會增加痛經比例,高纖飲食則有助減少。·「宜」攝取優質蛋白質:雞蛋、魚、肉類及 ...,2023年8月14日—至於素食者則可食用菠菜、地瓜葉、紅莧菜、綠花椰菜、紅豆、黑芝麻來補鐵。...
女生必看!「經期調養7日食譜」防貧血、助代謝、好氣色
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2019年5月17日—7日經期調養食譜Day1:.熱量1340大卡、蛋白質69公克、脂質45公克、醣類165公克☆早餐(早餐店):○起司蛋餅○無糖紅茶(1杯)☆午餐(外食subway ...
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