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素食營養貧血
不過,現行的素食定義含糊,假如素食者的膳食所含的鐵質、維他命B12、蛋白質、鈣質、維他命D和鋅不足,素食就不能確保均衡飲食及攝取足夠營養。有不少研究都顯示素食者患 ...,維生素B12不足:維生素B12也是合成血紅素的重要營養素,若缺乏將導致貧血。由於其主要來...
素食者易貧血?小心!你少了3大關鍵營養素
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2021年3月31日—雖然發現素食對健康有許多好處,但若未做到均衡飲食或對素食有誤解,就不一定能適當攝取到足夠的營養,特別是對於純素食...貧血是素食者最常見的健康問題
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