紅豆水煮法減肥
2018年10月15日—2.紅豆含有豐富的鐵質,因此食用時,要同時避免會阻礙鐵質吸收的茶、咖啡。3.紅豆有利尿的功效,因此頻尿的人不宜多食,睡前也盡量避免食用。五、薏仁 ...,2023年1月9日—他建議比較好的煮法,是紅豆用水煮大滾後幾分鐘,就熄火,讓紅豆燜5到10分鐘,...
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對此,陳玉娟解釋,因為煮到紅豆皮破後,紅豆的澱粉含量會溶入皂苷的利水作用,反而會吃進太多的澱粉;此外,由於紅豆味濃,一般人烹煮時,都會加入過多的糖,反而會攝取 ...
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