粉絲升糖指數
常見食物升糖指數一覽·低GI食物(55或以下)︰黑米、糙米、粉絲、通心粉、意粉、魔芋、士多啤梨、栗米、橙、蘋果、雪梨、奇異果、提子、沙田柚、紅腰豆、黃豆、綠豆及眉豆 ...,GI即是GlycemicIndex:升糖指數(又稱血糖生成指數)。GI是用來量度各類含碳水...粉絲、意...
食用粉絲掌握兩關鍵輕鬆瘦身不挨餓
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2021年4月23日—粉絲與同量的1碗米飯相比,其熱量和升糖指數(GI值)較低,膳食纖維含量較高,而且很容易吸水膨脹,在食用的當下會有飽足感,對於想瘦身的人來說很適合 ...
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