秋季養生食譜

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入秋養生除秋燥！中醫師推薦5大秋天養肺食物 · 秋天養肺養生食物推薦1 ：蜂蜜 · 秋天養肺養生食物推薦2 ：南瓜 · 秋天養肺養生食物推薦3 ：蓮藕 · 秋天養肺養生食物推薦4 ： ...

2023年10月30日 — 秋天養生之一：必吃！白色食物首推. 古有云：「白色食物入肺」，因此秋天養肺，選擇白色食物就對了，常見食物如：梨子、銀耳、山藥、白蘿蔔，這些食物含 ...

2019年9月17日 — 秋季應平補、潤補相結合，減少食用辛味食物，增加養陰潤肺的食物，如梨、蓮子、百合、桂圓、紅棗、板栗、銀耳、荸薺等，也可多吃一些溫補的牛肉，來補氣血 ...

入秋三寶食材，助你養生防秋燥 · 高蛋白質，低脂肪 · 豐富的維生素B、鐵、鋅、磷 · 提供額外熱量，有助於保持身體溫暖 · 可以用於湯、炒菜、燉湯或燒烤.

2022年9月30日 — 這款湯可潤喉止咳、養護肺系黏膜，其中貝母可去痰，杏仁、水梨可潤肺，是秋季常見的湯品。 順著秋季節氣養生，選擇當令食材，加上適當運動，例如：慢跑、 ...

秋日湯水食譜｜淮山百合瘦肉湯 · 材料：淮山30克、百合12克、茯苓12克、陳皮6克、瘦肉適量 · 製法：瘦肉出水，連藥材放入鍋中，加水先用大火煮沸，再用小火煲一小時 · 功效 ...

2023年9月15日 — 白色食物入菜，10款抗秋燥食譜推薦 · 【秋天抗秋燥食譜1】雪耳甜湯 · 【秋天抗秋燥食譜2】蓮子百合湯 · 【秋天抗秋燥食譜3】杏仁桂花凍 · 【秋天抗秋燥 ...