夏季養生食譜

2023年7月9日 — 蓮蓬，是荷花的部位，指的就是蓮蓬的外衣，也稱「蓮房」，加冰糖煮成茶飲，適合夏天喝的養生消暑飲品，性屬涼性，有退熱降火的功效。

2023年6月21日 — ... 夏季養生法，和兩道在家簡單做的料理，命理專家雨揚老師也PO文點出夏至開運心法，讓你心安身安、好運到！

黃耆湯是換季最佳養生湯品，也是傳統補元氣聖品，能幫助身體加速適應季節變化、維持健康好體力。本篇食譜介紹的「活力南瓜黃耆湯」以「活力雙耆茶」為基底，內含溫和的「黃 ...

夏季養生的重點就是防暑消暑！推介4款食物8款養生湯水食譜！ · 涼瓜排骨湯 · 苦瓜黃豆蠔豉排骨湯 · 准山薏米綠豆湯 · 蓮藕綠豆湯 · 老黃瓜粉葛豬骨湯 · 老黃瓜赤小豆瘦肉湯.

所以夏天要防風邪、健脾、利濕、保護心臟功能，飲食應轉為清淡。不妨食用茯苓、薏芢、四神、魚腥草、絲瓜、苦瓜、冬瓜、荷葉、竹筍、玫瑰、綠豆、核桃……

【夏季養生湯 】料理大全- (136) 篇家常食譜與做法 · 養生夏季飲品苦瓜紅棗酸梅湯, 烏梅陳皮在底下清熱祛暑 · 瑪莉廚房：養生消暑的《仙草雞湯》 · 夏天涼補，養身湯.

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2023年2月14日 — 立夏食物推薦 · 溫涼性食物：夏氣肝弱心強，需要補腎助肝暖胃。可食用溫涼性食物、當季水果，例如：瓜果、蓮子、綠豆、檸檬、番茄、蘋果、薑。 · 紅色食物 ...