碳水化合物每日攝取量
2022年3月24日—吳皓宇表示,每1公克碳水化合物的熱量約4大卡。若以成年女性每日至少需攝取1500大卡來算,每天應攝取碳水化合物為750至900大卡,相當於187.5 ...,2020年10月7日—《美國人飲食指南》建議,碳水化合物可為所有年齡和性別的人,提供每日卡路里攝入量的45...
健康網》減重忙著計算卡路里? 醫:「淨碳水」攝取才是關鍵
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2023年3月25日—蕭捷健表示,計算低碳日每日碳水化合物需求量非常簡單,只需將體重(公斤)乘以1,即可得到所需的碳水化合物克數。50公斤的人:50×1=50克。70公斤的人 ...
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