,2021年6月16日—驗光師胡靖雯建議,線上視訊上課每30分鐘應休息10分鐘,愈低年級的孩童,注視螢幕時間應愈短,不超過15分鐘為佳;休息時就充分休息不要再滑手機,建議可做 ...,2021年7月21日—最簡單方法就是遵循「20-20-20」守則,也就是在看螢幕20分鐘後、休息20秒...
休息10分鐘不看螢幕,對抗眼睛疲勞
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美國梅約醫學中心建議,每看電腦螢幕10分鐘,就應把目光從螢幕上移開,花約10秒鐘時間,注視遠處或是向上看。每40~50分,應休息10~15分.每當操作電腦達40~50分鐘 ...
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