瘦腿方法
2023年11月6日—「睡前瘦腿運動」動作1:腿部開合·「睡前瘦腿運動」動作2:腿側伸展·「睡前瘦腿運動」動作3:拱膝抬腿·「睡前瘦腿運動」動作4:空中腳踏車·「睡前瘦腿 ...,2022年10月31日—瘦大腿-伸展運動推薦·大腿前側伸展(1)採高跪姿,前腳踩穩地面,骨盆維持中立...
瘦腿的8個好習慣!多爬樓梯、多泡腳...,小粗腿也能瘦成仙女腿
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2021年12月7日—瘦腿好習慣1.以爬樓梯取代搭電梯、手扶梯·瘦腿好習慣2.洗完澡拍打大腿內側·瘦腿好習慣3.睡前要做抬腿運動、剪刀腳訓練·瘦腿好習慣4.坐著的時候盡量讓 ...
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