產後瘦身時間
2020年8月11日—講實在的,產後半年是瘦身黃金期這個說法並不正確,也沒有科學根據。這段時間身體的修復是自然發生,並不是非得在此時做點什麼才可達成,也不會因為 ...,2023年4月30日—不想生完還像沒生,產後媽媽就要掌握產後瘦身的黃金期,基本上是產後第6周至6個...
產後怎麼瘦身?把握減重黃金期做好3 件事
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2022年3月3日—產後一個月內:可簡單的做捲腹、抬腿等運動,幫助瘦小腹及子宮收縮·產後第二個月:進行20-30分鐘的有氧運動,每周2-3天,搭配深蹲、棒式等無氧訓練, ...
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