產後瘦身時間
2020年8月11日—講實在的,產後半年是瘦身黃金期這個說法並不正確,也沒有科學根據。這段時間身體的修復是自然發生,並不是非得在此時做點什麼才可達成,也不會因為 ...,2023年4月30日—不想生完還像沒生,產後媽媽就要掌握產後瘦身的黃金期,基本上是產後第6周至6個...
研究:餵母乳有助於產後瘦身!護理師授7方法
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1.腹式呼吸運動時間點:產後第3天開始·2.乳房運動時間點:產後第3天開始·3.頭頸部運動時間點:產後第7天開始(剖腹產建議等到產後15天)·4.腿部運動時間點: ...
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