產後瘦身
產後瘦身秘招:均衡飲食+勤運動.產後瘦身有幾個原則:飲食控制、運動,這與一般瘦身建議相同。在飲食控制上,建議媽咪從懷孕的第2孕期開始要有所節制,也就是保有飲食均衡 ...,2023年2月15日—以我自己生兩胎的經驗,產後瘦身其實不難,只要採取健康的均衡飲食+餵母...
產後瘦身減肥好難?掌握黃金期3大關鍵原則
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產後瘦身減肥,會建議以「增肌減脂」作為目標。由於懷胎的10個月,若身體活動量大幅減少,可能會累積較多脂肪,減脂消脂可以進行有氧運動,例如:慢跑、飛輪,讓自己的最大 ...
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