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產前深蹲
,2020年7月7日—深蹲合掌式.動作示範/專業瑜珈老師武凱蒂.適合孕期:懷孕中、後期.生產.Step1:雙手插腰,腳打開稍微比肩寬,腳尖朝向外側,脊椎打直。生產.Step ...,2023年12月22日—孕婦深蹲不會造成流產,而且下蹲的動作,是有助於自然分娩的。只要孕婦在身體狀況...
烏烏醫師
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2021年3月26日—深蹲難度高,很可能因姿勢不熟悉、重心前傾,使壓力集中在膝蓋,導致疼痛甚至受傷。過去會認定這些動作可以「助產」,也許是因為爬樓梯時,腳要反覆抬高 ...
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