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產前深蹲
,2020年7月7日—深蹲合掌式.動作示範/專業瑜珈老師武凱蒂.適合孕期:懷孕中、後期.生產.Step1:雙手插腰,腳打開稍微比肩寬,腳尖朝向外側,脊椎打直。生產.Step ...,2023年12月22日—孕婦深蹲不會造成流產,而且下蹲的動作,是有助於自然分娩的。只要孕婦在身體狀況...
深蹲運動對足月初產婦縮短產程進展及降低非計畫性剖腹產 ...
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由HMLan著作·2023—產前運動能有效控制產婦體重及血糖,並改善孕期不適,有研究證實,中強度運動可縮短產程時間,但未見針對深蹲運動對產程進展時間的探討。探討深蹲運動對足月初產婦縮短 ...
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