產前一個月飲食
2022年9月20日—...前一個月至懷孕期間,每日攝取600微克的葉酸,以供自身與胎兒所需。(2)葉酸廣泛存在於許多食物中,如:綠色蔬菜、瘦肉、肝臟、酵母、綠色蔬菜及黃豆 ...,2021年6月21日—榮新診所營養諮詢組副組長李婉萍表示,通常最後一個月進行產檢時,每週會......
產前1個月怎麼吃?「這5大」營養素要用力補!
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2021年6月23日—*吳宜峯營養師提醒,要均衡攝取六大類食物:全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類;避免偏食及吃生食。*適當熱量及蛋白質 ...
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