生血食物

2015年9月23日 — 1、面筋。原因面筋的铁质含量相当丰富，可以补铁，进而可以补血。 · 2、黑豆。黑豆具有生血的功效，各人有各人吃黑豆的方法。 · 3、金针菜。金针菜富含铁， ...

2021年1月29日 — 黑芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。 3、桑葚干. 桑葚干是目前水果及 ...

2021年1月29日 — 黑芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。 3、桑葚干. 桑葚干是目前水果及 ...

2015年11月24日 — 食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。 紅棗。養胃健脾、補血安神﹔又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於 ...

2018年6月7日 — 此外，生血食物還有烏骨雞、紅豆、豬肝、雞肉、雞肝、青魚、黑芝麻、鵪鶉、烏魚、花生（主要是花生紅皮）等，但要注意控制脂肪攝入，補血的營養成分 ...

植物性補血食物，還包括川七、菠菜、胡蘿蔔、髮菜、蘿蔔乾、山菜、高麗菜乾、黑豆、黑芝麻等。 營養師強調，補血除了需要鐵之外，維生素C、葉酸也是需要補充的重要營養素。

缺鐵性貧血的人遵循以形補形觀念吃葡萄等紅色食材來治貧血其實沒有太大效果，葡萄等食材呈現紅色並非因為富含鐵質，而是花青素。多吃牛肉等富鐵食物才能有效治療貧血。

2023年8月27日 — 觀察近一年內網友針對「補血食物」相關話題討論，可以發現「紅棗與黑棗」是大家經常直覺想到的補血食物，中醫認為「紅棗可以增加血液中紅血球的含量、增強 ...

2018年2月5日 — 2、黑芝麻黑芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。 3、桑葚乾桑葚乾是目前 ...