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燕麥澱粉
無論是單純燕麥片,還是混合穀物麥片,都含有豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素,兩者都是高營養價值的食物。,2023年3月7日—但燕麥奶最大的問題是「澱粉多、蛋白質含量低」,1份大杯燕麥奶可補充肌肉肝醣,相當於2/3碗飯,但燕麥中的β-葡聚糖有助於降低膽...
吃燕麥片當正餐可以減肥嗎?營養師告訴你:熱量是白飯的23
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2019年2月23日—燕麥片除了可以降低膽固醇之外,也有人認為會提高三酸甘油脂的比例,反而會增加心血管疾病的風險,但事實上,「澱粉過量」才是造成三酸甘油脂的原因;因為 ...
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