燕麥澱粉
無論是單純燕麥片,還是混合穀物麥片,都含有豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素,兩者都是高營養價值的食物。,2023年3月7日—但燕麥奶最大的問題是「澱粉多、蛋白質含量低」,1份大杯燕麥奶可補充肌肉肝醣,相當於2/3碗飯,但燕麥中的β-葡聚糖有助於降低膽...
燕麥熱量比白米還高?教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝
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2020年12月16日—燕麥有豐富的膳食纖維與β-葡聚醣,是保護心血管、調節血糖、降低脂肪肝及減脂瘦身的健康食材。要注意的是,燕麥仍屬澱粉類,減重的人過量食用、沒有注意總 ...
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