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2023年11月16日—燕麥可以降膽固醇、幫助減肥?到底燕麥...5.快熟燕麥片(QuickRolledOats)/即食燕麥片(InstantOats)。...壞處·燕麥飯·張宜婷.延伸閱讀.這 ...,2022年3月10日—1.消化不良者:.燕麥富含膳食纖維,但纖維較粗糙,比較不容易消化,尤其若有胃脹氣問題者,大量食用燕麥恐造成腸胃不適。·2.缺鐵、缺鈣者:.燕麥含有 ...,2021年1月19日—燕麥的纖維粗糙,較不好消化,容易脹氣的人,要斟酌分量吃,或選擇加工處理程...