燕麥減肥餐單
2023年11月10日—燕麥是富含膳食纖維的食物,國內外都興起用燕麥作為代餐,幫助減肥!好食課營養師設計14天減肥的低熱量低卡菜單,還有兩道簡單的燕麥吃法食譜, ...,【減肥】春季甩油計畫,14天燕麥菜單實測心得·1.準備好玻璃瓶。·2.依序加入燕麥、鮮奶/優酪乳、切...
用燕麥取代主食,減脂餐這樣煮變化豐富又營養!
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健身都説三分練,七分吃。·平時減肥、健身的小夥伴記得要及時補充蛋白質,減少高熱量、精細米麵的主食,儘量用粗糧、高纖維食物代替!·1.雞肉燕麥花椰菜餅·2.燕麥雞蛋 ...
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