災難化思考
2023年1月13日—人人也總有一些焦慮,但若習慣將每件事「災難化」(catastrophizing),焦慮會變得愈來愈嚴重。「災難化想法」是由美國認知派心理學始祖Becketal.,2022年10月10日—有些人凡事總向最壞處想,看作大難臨頭一樣,令自己產生不必要的壓力,這情況屬於災難...
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災難化思考(Catastrophicthinking):指假設最壞情況會發生的傾向,即便知道這些負面結果的發生機率不高。最常被災難化思考的事情之一就是「對方不回訊息」這時我們 ...
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