災難化思考

2023年1月13日—人人也總有一些焦慮，但若習慣將每件事「災難化」（catastrophizing），焦慮會變得愈來愈嚴重。「災難化想法」是由美國認知派心理學始祖Becketal.,2022年10月10日—有些人凡事總向最壞處想，看作大難臨頭一樣，令自己產生不必要的壓力，這情況屬於災難化思考(Catastrophising)。英國雷丁大學(UniversityofReading) ...,災難化思考(Catastrophicthinking)：指假設最壞情況會發生的傾向，即便知道這些負面結果的發...

參考資訊如下
「欲罷不能」的災難化思想

2023年1月13日 — 人人也總有一些焦慮，但若習慣將每件事「災難化」（catastrophizing），焦慮會變得愈來愈嚴重。「災難化想法」是由美國認知派心理學始祖Beck et al.

任何事總是想得最壞4方法阻止災難性思考

2022年10月10日 — 有些人凡事總向最壞處想，看作大難臨頭一樣，令自己產生不必要的壓力，這情況屬於災難化思考(Catastrophising)。 英國雷丁大學(University of Reading) ...

人生設計心理諮商所

災難化思考(Catastrophic thinking)：指假設最壞情況會發生的傾向，即便知道這些負面結果的發生機率不高。 最常被災難化思考的事情之一就是「對方不回訊息」 這時我們 ...

對未來的災難化思考有害心理健康！神經科學家：用這4種方法 ...

2022年8月9日 — 災難化思考可能是由我們內心的自我批評所驅動，這會使我們對自己更嚴厲，使人變得情緒化。當這種情況發生時，試著想像你內心的批評，好像從別人的角度來看 ...

災難化思維

2020年8月25日 — 災難化思維（Catastrophic thinking）災難化思維是指想象消極事件的最壞結果，將事情的後果災難化，甚至對將來不可能發生的事情也要做最壞的打算， ...

如何克服「災難化」的認知偏誤

對未來的災難化思考有害心理健康！神經科學家：用這4 種 ...

2022年7月7日 — 災難化思考可能是由我們內心的自我批評所驅動，這會使我們對自己更嚴厲，使人變得情緒化。當這種情況發生時，試著想像你內心的批評，好像從別人的角度來看 ...

人生設計心理諮商所

災難化思考(Catastrophic thinking)：指假設最壞情況會發生的傾向，即便知道這些負面結果的發生機率不高。 最常被災難化思考的事情之一就是「對方不回訊息」 這時我們 ...