減脂飲食
減脂飲食大原則·吃原型食物、吃原型食物、吃原型食物·每餐都要吃到以下比例——蔬菜:蛋白質:碳水=5:3:2,看視覺面積即可·吃飯順序:先吃菜、再吃肉、再吃碳水( ...,2023年5月12日—所有的蔬菜都是富含營養素的健康食物,但有些蔬菜,如馬鈴薯、地瓜、南瓜、玉米...
比168斷食好上手!營養師公開234瘦身飲食法三大秘訣!一 ...
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5天前—「234瘦身飲食法」減肥菜單一:海鮮野菜鍋·1海帶芽泡開後瀝乾水分備用。·2放入葡萄籽油,起一油鍋,先炒香薑絲與海帶芽,再加入.熱開水作為湯底。
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