減脂飲食
減脂飲食大原則·吃原型食物、吃原型食物、吃原型食物·每餐都要吃到以下比例——蔬菜:蛋白質:碳水=5:3:2,看視覺面積即可·吃飯順序:先吃菜、再吃肉、再吃碳水( ...,2023年5月12日—所有的蔬菜都是富含營養素的健康食物,但有些蔬菜,如馬鈴薯、地瓜、南瓜、玉米...
減脂菜單大公開!跟著這樣吃讓你無痛鏟肉超輕鬆!
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❤️超商減脂餐推薦點心·1.茶葉蛋茶葉蛋熱量不高且富有蛋白質,有助於控制攝入熱量的多寡。·2.地瓜地瓜含有豐富的膳食纖維,食用地瓜可以讓人感到飽足。·3.香蕉香蕉 ...
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