消化不良改善
2023年10月18日—當消化不良時,調整飲食習慣對於緩解症狀是最立即能做的事。選擇低脂肪、低油脂的食物,避免高脂、辛辣、油炸和垃圾食品,增加蔬菜、水果和全穀食物攝取 ...,2019年6月10日—養成10種習慣改善消化不良·吃真正的食物·補充足夠纖維·吃健康脂肪·多喝水·...
消化不良胃脹氣怎麼辦?7 大原因與10大改善方法
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消化不良/胃脹氣怎麼辦?推薦10大日常改善方法·少量多餐、細嚼慢嚥·多吃原型食物,少吃加工品·避免邊吃飯邊配湯、喝飲料·飲食不要太辛辣、重鹹重口味·避免吃宵 ...
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