每日所需維生素
【註1】一般成人根據體重及活動量來看,女性一天約需要1500~1800kcal(大卡),男性約需2000-2300kcal,但因個人體型及.活動量不同,可依個人需要適度增減五穀根莖類 ...,2022年4月12日—各營養素上限攝取量;維生素A:上限攝取量為3000微克;維生素B6:上限攝取量為80毫...
維他命是否多多益善?
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常見維他命的每日分配建議量(RecommendedDailyAllowance,RDA);維他命,每日分配建議量(RDA)**;A,800微克;B1(硫胺素),1.4毫克;B2(核黃素),1.6毫克.
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