每日所需維生素
【註1】一般成人根據體重及活動量來看,女性一天約需要1500~1800kcal(大卡),男性約需2000-2300kcal,但因個人體型及.活動量不同,可依個人需要適度增減五穀根莖類 ...,2022年4月12日—各營養素上限攝取量;維生素A:上限攝取量為3000微克;維生素B6:上限攝取量為80毫...
每日基礎營養補夠了嗎?搭配這些營養素、活力更加倍!
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2023年4月7日—維生素B跟C是一般人最常補充的營養素之一,他們是人體所需的必需營養。然而,只有這兩項是不夠的!從了解自身需求開始,聰明搭配不同的營養素,透過 ...
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