每日一蛋
一天一個雞蛋,不僅能提高記憶力,還能保護視力,幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃個雞蛋,可是有諸多好處。在營養學界,雞蛋一直 ...,2023年6月20日—張楷杰說,很多人擔心蛋吃太多會造成腎臟負擔、膽固醇過高,但近來許多研究...
一天可以吃幾顆蛋?這3種人要少吃,雞蛋熱量、營養詳解
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不過,如果您的身體健康正常,一天吃2~3顆雞蛋都沒問題;相較於雞蛋的攝取數量,少吃炸物、麵包、糕點或泡麵等高飽和脂肪與反式脂肪的食物,並且多運動、少抽菸,才是控制 ...
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