櫻桃生理期

2018年6月16日 — 櫻桃同樣是很多人都愛吃的一種水果，而在生理期吃女人是很好的！要知道櫻桃的含鐵量很高，可以促進血液的形成，預防貧血。鐵是一種合成的人類血紅蛋白，肌 ...

2022年2月22日 — 不少女性常見有缺鐵問題，有些女性朋友在生理期時，還會吃補鐵食物，像是櫻桃、葡萄乾、紅棗等；不過營養師指出，其實櫻桃、葡萄鐵質並不高，反而是深綠色 ...

經期會流失大量的血液和鐵，而櫻桃可是水果中含鐵質最高的一種，100克櫻桃中是含有59毫克鐵離子的，在經期食用櫻桃，是能促進體內血紅蛋白的合成，增強造血功能，增加血 ...

2022年7月1日 — 水果則推薦平性水果像是櫻桃、藍莓，富含鐵質，以及可以減緩疼痛的花青素 ... 生理期後（瘦身黃金期）. 此時荷爾蒙趨於穩定，食慾相對正常。飲食方面 ...

2016年5月19日 — 從櫻桃的功效來看，女性經期是可以吃櫻桃的，但是要適量。櫻桃是溫性水果，可以養胃，同時還有促進血液生成的功能，所以經期食用適量的櫻桃是有一定好處的 ...

2023年2月17日 — 溫熱性水果通常含有籽且種籽比較大，包括：龍眼、荔枝、櫻桃、芒果、釋迦 ... 3. 生理期可以吃水果，但還是有以上3個注意事項需要特別注意，才能順利度 ...

生理期禁忌食物一览表：1.生冷食物，比如冷饮、凉菜、西瓜、梨、螃蟹等，因为这些食物容易引起宫寒，导致经血排出不畅，引起痛经；2.辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒、花椒 ...

2016年6月1日 — 從櫻桃的功效來看，女性經期是可以吃櫻桃的，但是要適量。櫻桃是溫性水果，可以養胃，同時還有促進血液生成的功能，所以經期食用適量的櫻桃是有一定好處的 ...

2022年6月30日 — 營養師趙函穎也曾分享月經前、中、後的飲食菜單，能有效降低生理期所帶來的不適，吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫、幫助瘦身。她說，經期前可以吃點 ...